ANSIEDAD GENERALIZADA

La ansiedad generalizada en uno de los tipos deansiedad más común dentro de la población, en algún momento de nuestra vida podemos cursar con un episodio, sin embargo, no en todos los caso es patológica, cuando experimentamos situaciones con un alto contenido de estrés, nos sentimos ansiosos, no obstante esa ansiedad nos permite accionar mecanismos para afrontar dicha situación, en esos casos hablamos de una ansiedad funcional, necesaria para solventar problemas que se nos presente en la cotidianidad.

Cuando hablamos de ansiedad patológica nos referimos a que las personas tienen pensamientos, ideas o preocupaciones excesivas centrada en una amplia gama de acontecimientos y situaciones, además son, persistentes, desproporcionadas y en muchos casos no se ajusta a la realidad inmediata, sino a eventos que la persona piensa que podrán ocurrir en el futuro. En cuanto a los síntomas físicos, estos pueden variar en las personas. Algunos de ellos son los siguientes: Fatiga, trastornos del sueño, tensión muscular o dolores musculares, temblor, agitación, nerviosismo o tendencia a los sobresaltos, sudoración, náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable e irritabilidad.

No solamente los adultos pueden padecer este trastorno, también pueden presentar ansiedad generalizada los niños, adolescentes y adultos mayores, los síntomas son diferentes en las diferentes etapas.

¿Cuándo consultar a un especialista?

Cuando sientas que te preocupas demasiado y eso interfiere en tu trabajo, tus relaciones u otros aspectos de tu vida.

Cuando te sientas deprimido(a) o irritable, tienes problemas con el alcohol o con las drogas, o tienes otros problemas de salud mental además de la ansiedad.

Es poco probable que tus preocupaciones desaparezcan solas e, incluso, pueden empeorar con el tiempo. Trata de buscar ayuda de un profesional antes de que la ansiedad se agrave. Puede ser más fácil tratarla al comienzo.

#psicologíapositiva#ansiedad#saludmental#autocontrol#pensamientos#yosimecuido.